Citation du jour

«Le curieux paradoxe, c’est que quand je m’accepte tel que je suis, je peux changer.»

— Carl Rogers

Accepter son corps tel qu'il est peut d'abord susciter de l'inconfort, voire de la résistance. Pourtant, c'est souvent à partir de cet espace d'acceptation que le véritable changement peut commencer. Lorsqu'on cesse de lutter contre son corps, on libère peu à peu l'énergie investie dans la restriction, le contrôle et l'insatisfaction.

Ce corps, imparfait et vivant, nous porte chaque jour. Il nous permet de marcher, d'aimer, de travailler, de ressentir. En prendre soin devient alors un geste de respect plutôt qu'une tentative de le corriger.

Être bienveillant envers soi ne signifie pas renoncer au changement. C'est choisir des ajustements qui soutiennent réellement le corps et l'esprit, dans une relation plus douce, plus consciente… et plus durable.

Photo : Mike Holford/ https://unsplash.com/fr/photos/tLSu12Rv1jQ