Transformer sa relation à la nourriture en intégrant l’alimentation pleine conscience au quotidien
Une journée de ressourcement dans un lieu paisible et enchanteur, au cœur de la nature, pour ralentir, vous déposer et revenir à l’essentiel.
Un espace pour respirer, ressentir… et vous reconnecter autrement à vous-même.
À travers des pratiques guidées, du yoga doux et un repas en pleine conscience, vous serez invité(e) à vous reconnecter à vos sensations, à mieux comprendre le rôle des émotions dans votre relation à la nourriture, et à explorer une manière d’être en lien avec vous-même plus douce et plus libre.
Vous repartirez avec des repères concrets pour soutenir, au quotidien, une écoute plus fine de vos signaux internes et laisser émerger une relation à la nourriture guidée par la sagesse du corps.
Ce que vous explorerez
• Approfondir votre pratique de l’alimentation en pleine conscience
• Mieux comprendre le lien entre émotions et alimentation
• Reconnaître les signaux de faim et de satiété
• Explorer une relation plus apaisée avec votre corps
• Préparer et vivre un repas en pleine conscience
• Expérimenter le mouvement et la présence à travers le yoga doux
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à vous si vous ressentez le besoin de :
• ralentir et vous offrir un espace pour vous
• intégrer la pleine conscience dans vos gestes du quotidien
• prendre du recul face à certains automatismes alimentaires
• apaiser votre relation avec la nourriture
• vous reconnecter à votre corps
Informations pratiques
Date : 6 juin
Heure : 9 h 00 à 16 h 00
Lieu : La Chaumière Fleur Soleil, 2010 Montée du 2e Rang, Val-David
Prix par personne: 145 $ (yoga doux et repas inclus)
Places limitées — réservation avant le 3 juin
Le corps sait…
S’offrir cette journée, c’est choisir d’écouter autrement.
De ralentir… et de laisser émerger une relation guidée par la sagesse du corps
