Services
Accompagnement de groupe
Transformer sa relation à la nourriture pour le plaisir de manger autrement
Le programme :
- Manger en pleine conscience
Manger en pleine conscience c’est de développer une attention bienveillante à l’acte alimentaire en devenant plus présent à ses mécanismes qui déclenchent le réflexe de manger.
L’alimentation pleine conscience permet d’apprendre à se reconnecter à la sagesse du corps tout en ayant la profonde satisfaction de le nourrir et d’en prendre soin. C’est apprécier pleinement et sans jugement les aliments tout en prenant conscience de l’impact de ses choix sur sa santé, l’environnement et la collectivité.
Ce programme conçu pour de petits groupes comprend une série de 4 rencontres interactives d’une durée de 2 heures chacune. Les rencontres sous forme d’ateliers thématiques ont pour but de susciter des partages et réflexions afin d’aider les participants à mettre en place des stratégies pour intégrer des changements concrets et durables tout en maintenant le plaisir de manger.
Manger en pleine conscience permet de :
Cultiver une relation plus saine et positive face aux aliments et à son corps.
Retrouver la confiance en ses signaux corporels de faim et de rassasiement.
Choisir de consommer les aliments qui sont plaisants et nourrissants pour son corps en les savourant avec tous ses sens.
Vivre ses émotions avec bienveillance autrement qu’avec la nourriture.
Prochaines rencontres de groupe :
dates à venir
Pour obtenir des informations supplémentaires ou pour prendre un rendez-vous, veuillez compléter
le formulaire contact disponible via ce lien ou me contacter directement par téléphone ou par courriel.
