Services
Consultations individuelles
Pour un service personnalisé dans une ambiance de collaboration et de bienveillance
Voici deux options qui pourront répondre à vos besoins :
Option #1
- Counseling nutritionnel
Option #2
- Reprogrammation alimentaire
Counseling nutritionnel
Une approche anti-régime inspirée de l’alimentation intuitive
Je vous accompagne à établir des objectifs afin de créer un plan d’action adapté à vos besoins pour modifier progressivement votre alimentation ou vos comportements alimentaires dans le but de traiter un problème existant ou d’améliorer votre santé.
Des conseils, des outils ou exercices pratiques seront proposés afin de vous permettre d’intégrer de nouvelles habitudes/comportements alimentaires favorables à votre démarche. La fréquence des rencontres de suivi est déterminée selon vos besoins et tient compte de votre rythme et des objectifs que vous aurez ciblés pour améliorer ou résoudre la problématique initiale.
Pourquoi consulter une nutritionniste?
1
Pour développer une relation saine avec la nourriture et retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
2
Pour vous libérer des régimes amaigrissants (syndrome du yo-yo) et transformer des comportements alimentaires problématiques
3
Pour retrouver votre poids naturel et reconnecter avec vos signaux de faim et de rassasiement
4
Pour diminuer vos inconforts gastro-intestinaux secondaires à des intolérances alimentaires
5
Pour adapter votre alimentation en raison d’une problématique de santé telle que:
+
- Diabète ou pré-diabète (anomalie de la glycémie à jeun)
- Troubles digestifs (syndrome de l’intestin irritable (SII), diverticulose/diverticulite, maladie coeliaque (sans gluten), maladies inflammatoires de l’intestin (maladie de Crohn, colite ulcéreuse), ulcères gastriques/duodénaux, reflux gastro-oesophagien)
- Hypercholestérolémie
- Stéatose hépatique non alcoolique (NASH)
6
Pour intégrer une alimentation végétarienne ou végétalienne et optimiser l’équilibre nutritionnel
Reprogrammation alimentaire
Un accompagnement pour vous reconnecter à la sagesse du corps
La reprogrammation alimentaire est un parcours personnalisé qui permet de retrouver la confiance en votre capacité d’être guidé par l’intelligence de votre corps. Elle est inspirée des principes de l’alimentation intuitive et de la pleine conscience.
Cette démarche vous accompagne à transformer progressivement votre relation à la nourriture en cultivant une présence attentive et bienveillante à vos sensations corporelles (comme la faim, le rassasiement et les préférences alimentaires) et à ce qui influence vos comportements alimentaires (émotions, pensées, environnement). Une saine relation avec la nourriture aide à développer une complicité avec le corps et ses sensations alimentaires qui sont vos véritables guides pour reconnaitre quand, combien et quoi manger.
La reprogrammation alimentaire vous permet de redevenir mangeur intuitif, de redécouvrir le plaisir de manger en pleine conscience tout en ayant la profonde satisfaction de nourrir votre corps et d’en prendre soin.
HONORAIRES*
CLIENTÈLE CIBLE : ADULTE
140 $
Première rencontre
90 minutes
100 $
Suivi régulier
60 minutes
70 $
Suivi court
30 minutes
TÉLÉPRATIQUE DISPONIBLE PARTOUT AU QUÉBEC
J’offre aussi mes services pour des consultations individuelles à distance via la plateforme Zoom ou par téléphone.
*Des reçus aux fins d’assurances ou d’impôts sont émis.
Pour obtenir des informations supplémentaires ou pour prendre un rendez-vous, veuillez compléter
le formulaire contact disponible via ce lien ou me contacter directement par téléphone ou par courriel.
