Le livre
Mon livre, ma vision
Pourquoi écrire le livre
L’intelligence alimentaire ?
Tout au long de ma carrière, j’ai accompagné des gens qui avaient expérimenté des régimes à répétition dont certains pendant de nombreuses années. J’ai constaté qu’en plus d’être inefficaces et nuisibles, les régimes entraînent souvent une relation conflictuelle avec la nourriture et une déconnexion des repères internes du corps (comme les signaux de faim et de rassasiement).
Ainsi pour plusieurs individus, la relation à la nourriture devient un enjeu important fréquemment occulté ou problématique. Ils mangent sur le « pilote automatique » ou entretiennent des comportements influencés par des croyances ou des émotions qui entraînent une surconsommation ou des restrictions alimentaires, causant ainsi des problèmes de santé de même qu’une souffrance psychologique.
Reprogrammer
la façon de vous nourrir ?
À vouloir chercher des solutions à l’extérieur de nous, nous avons oublié qu’il existe une solution d’une simplicité déconcertante inscrite à l’intérieur de nous. Notre corps possède une intelligence alimentaire, c’est à dire que nous avons cette capacité innée d’être guidé par notre corps pour reconnaître l’alimentation qui nous convient. Pour différentes raisons nous avons simplement perdu cette connexion avec nos repères qui nous indiquent quand, combien et quoi manger pour être en santé.
Transformer sa relation à la nourriture consiste à rétablir cette connexion avec le corps en réapprenant à observer et décoder ses messages qu’il nous transmet à travers les sensations corporelles comme la faim, le rassasiement et les goûts spécifiques.
Mon livre propose donc un parcours de reprogrammation alimentaire pour vous accompagner à développer votre capacité de vous nourrir à partir d’une écoute bienveillante et plus consciente de la sagesse de votre corps, tout en maintenant le plaisir de manger.
Si vous souhaitez approfondir votre démarche par une lecture,
vous pouvez vous procurer mon livre, ici, dès maintenant:
Le livre
Ce montant inclut tous les frais