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Transformer sa relation à la nourriture en intégrant l’alimentation pleine conscience au quotidien
Une journée de ressourcement pour ralentir et prendre soin de vous
Offrez-vous un espace pour vous déposer, respirer… et revenir à l’essentiel.
Cet atelier d’une journée est une invitation à ralentir le rythme, à vous reconnecter à vos sensations et à explorer une relation à la nourriture plus douce, plus libre et plus consciente.
Une approche expérientielle : yoga doux, pratiques guidées et repas en pleine conscience
À travers des pratiques guidées, un cours de yoga doux et une expérience de repas en pleine conscience, vous serez invité(e) à vivre, ressentir et intégrer à votre rythme.
Dans ce contexte, vous explorerez des repères concrets pour soutenir, au quotidien, une écoute plus fine de vos signaux internes et laisser émerger une relation à la nourriture guidée par la sagesse du corps.
Ce que vous explorerez
• Approfondir votre pratique de l’alimentation en pleine conscience
• Mieux comprendre le lien entre émotions et alimentation
• Reconnaître les signaux de faim et de satiété
• Explorer une relation plus apaisée avec votre corps
• Cuisiner et vivre un repas en pleine conscience
• Expérimenter le mouvement et la présence à travers le yoga doux
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à vous si vous ressentez le besoin de :
• ralentir et vous offrir un espace pour vous
• intégrer la pleine conscience dans vos gestes du quotidien
• prendre du recul face à certains automatismes alimentaires
• apaiser votre relation avec la nourriture
• vous reconnecter à votre corps
Informations pratiques
Date : 6 juin
Heure : 9h00 à 16h00
Lieu : La Chaumière Fleur Soleil, 2010 Montée du 2e Rang, Val-David
Coût : 145$ (yoga doux et repas inclus)
Places limitées — réservation avant le 3 juin
Le corps sait
S’offrir cette journée, c’est choisir d’écouter autrement.
De ralentir… et de laisser émerger une relation guidée par la sagesse du corps
Transformer sa relation à la nourriture en intégrant l’alimentation pleine conscience au quotidien
Une journée de ressourcement pour ralentir et prendre soin de vous
Offrez-vous un espace pour vous déposer, respirer… et revenir à l’essentiel.
Cet atelier d’une journée est une invitation à ralentir le rythme, à vous reconnecter à vos sensations et à explorer une relation à la nourriture plus douce, plus libre et plus consciente.
Une approche expérientielle : yoga doux, pratiques guidées et repas en pleine conscience
À travers des pratiques guidées, un cours de yoga doux et une expérience de repas en pleine conscience, vous serez invité(e) à vivre, ressentir et intégrer à votre rythme.
Dans ce contexte, vous explorerez des repères concrets pour soutenir, au quotidien, une écoute plus fine de vos signaux internes et laisser émerger une relation à la nourriture guidée par la sagesse du corps.
Ce que vous explorerez
• Approfondir votre pratique de l’alimentation en pleine conscience
• Mieux comprendre le lien entre émotions et alimentation
• Reconnaître les signaux de faim et de satiété
• Explorer une relation plus apaisée avec votre corps
• Cuisiner et vivre un repas en pleine conscience
• Expérimenter le mouvement et la présence à travers le yoga doux
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à vous si vous ressentez le besoin de :
• ralentir et vous offrir un espace pour vous
• intégrer la pleine conscience dans vos gestes du quotidien
• prendre du recul face à certains automatismes alimentaires
• apaiser votre relation avec la nourriture
• vous reconnecter à votre corps
Informations pratiques
Date : 6 juin
Heure : 9h00 à 16h00
Lieu : La Chaumière Fleur Soleil, 2010 Montée du 2e Rang, Val-David
Coût : 145$ (yoga doux et repas inclus)
Places limitées — réservation avant le 3 juin
Le corps sait
S’offrir cette journée, c’est choisir d’écouter autrement.
De ralentir… et de laisser émerger une relation guidée par la sagesse du corps