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Série d'ateliers

Manger en pleine conscience

Mangez-vous sur le pilote automatique ?
Mangez-vous sous le coup de l’émotion ou du stress? En ressentez-vous de la culpabilité ? Avez-vous l’impression d’être dépassé(e) par les différentes modes alimentaires ou produits miracles ? Avez-vous parfois la sensation d’être fatigué(e) ou de ne pas vous sentir nourri(e) après un repas ?

C’est donc à travers une série d’ateliers thématiques que je vous invite à une démarche personnalisée où je vous accompagnerai à transformer votre relation à la nourriture par la pleine conscience. Ces rencontres de petits groupes seront interactives et auront pour but de susciter des réflexions afin de vous aider à mettre en place des stratégies pour intégrer progressivement des changements concrets et durables dans votre quotidien tout en maintenant le plaisir de manger.

Étant nutritionniste depuis maintenant 30 ans, j’ai été impliquée dans différents milieux dont le système de santé publique où j’ai pu observer à quel point la plupart des maladies chroniques sont les conséquences de nos mauvaises habitudes et comportements alimentaires. C’est pourquoi je vous propose une approche préventive pour vous inviter à prendre soin de vous. Les ateliers « Manger en pleine conscience » vous permettront de retrouver la capacité de vous reconnecter à l’intelligence de votre corps afin de mieux ressentir, comprendre et décoder ses besoins réels pour manifester la santé et le mieux-être.

Atelier #1 : Écouter vos signaux de faim et de satiété
26 mai 2018
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Atelier #2 : Un repas plein de sens !
9 juin 2018
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Atelier #3 : De quoi je me nourris ?
15 septembre 2018
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Atelier #4 : Le virage végétal, un pas à la fois !
6 octobre 2018
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Atelier #5 : Place aux protéines végétales
27 octobre 2018
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Atelier #6 : Les pousses et les germinations
17 novembre 2018
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Lieu : Coopérative de Santé Val-Morin
Réservation : 514.618.7631 ou info@dominiquebeliveau.com
Coût : 40.00$

 
Consultation individuelle

Vous pouvez recevoir des conseils personnalisés qui seront adaptés à votre mode de vie et votre état de santé. Ce service est disponible pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, adopter de saines habitudes alimentaires, devenir végétariens ou simplement recevoir des conseils alimentaires pour des problèmes de santé comme :

Diabète
Hypertension
Maladie cardiovasculaire (cholestérol ou triglycérides élevés)
Maladies du système digestif (Crohn, côlon irritable, maladie cœliaque/intolérance au gluten,
colite ulcéreuse, diverticulite/diverticulose…)
Allergies ou intolérances alimentaires
Perte d’appétit
Perte de poids involontaire
Hypoglycémie

 
 
Coaching
en reprogrammation alimentaire

Le coaching en reprogrammation alimentaire est proposé pour les personnes qui souhaitent transformer leur relation à la nourriture par la pleine conscience pour retrouver le contact avec l’intelligence de leur corps. Cette approche personnalisée vous aidera à mettre en place des stratégies pour intégrer progressivement des changements concrets et durables dans votre quotidien tout en maintenant le plaisir de manger. L’horaire des séances sera déterminé selon votre propre rythme d’intégration. 

 
Conception graphique: Tohu Bohu créations